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Overcoming Rehumatoid Arthritis (Remission State)

Saturday, May 9, 2015

Hello everyone, hope you all are doing just great.

 

First I want to thank you since we almost reach 3,000 likes in my Facebook page and 1,000 Instagram followers, to me this means a lot!

 

 

This is the first time I’m posting something not quite related to food or recipes but my personal life. It’s been a long time; I was 20 years old when I was diagnosed with Juvenile Arthritis Rheumatoid (RA), which later on unfortunately evolved to “just” Arthritis Rheumatoid. I still remember the pain and struggle I faced when I was younger, the fact that I had this illness with me and that I had to live with it for the rest of my life was just indescribable, I mean I loved working out since I was a teenager, I’ve always played in the volleyball team in junior high (we even pass to the Nationals and I was an outside hitter), got my first gym subscription at 17, it was really hard.

 

But now, after many Doctors, prescriptions, challenges and mindset changes I am finally on the other side of the road; as of last December 2014, my Doctor was able to say that my RA is in REMISSION! This means that my C-reactive protein levels, Rheumatoid Factors and Joints will be ok for a long time if I keep doing what I have been doing so far. I cannot describe the kind of happiness I feel right now as I am writing this post, its kind of cathartic!

 

I remember my Doctor (who’s name will remain private, but if you send me an email I will provide his contact info) asked me about what I was doing, he was trying to understand why this happened since I stopped visiting him for a long time so I started explaining myself. DISCLAIMER here: I do not recommend to stop seeing your Doctor, he is the key of every treatment you are in. Anyway, this might sound self-centered but he was actually very proud of me.

 

If you are or know someone with Rheumatoid Arthritis please share the following information with him or her. Here are a few things that are absolutely positively affecting my life when it comes my RA condition (for some of them you might want to ask your doctor first):

 

  • Juice. I will always be grateful with those people that induced me to start Juicing. If you can, go ahead and look for Drew Canole, he has great advice in this matter. To me ginger root helped a lot, this “super food” has anti inflammation properties that worked and keep working great with me.

  • Eat well. Vegetables, vegetables and vegetables. You know me; I always encourage you to stay away from canned food, frozen food, fried things, etc.

  • Do YOGA. I started to practice yoga because my sister loves it and actually she was pretty persistent on me to try it out and I’m glad she did. It doesn’t matter if you’re 20 or 70 years old; this workout provides direct maintenance to your joints in a very smooth and efficient way.

  • Keep track of your numbers. In my work I always say: “if you cannot measure it, you cannot control it”; same thing applies here. Go visit your doctor, don’t skip it, make all the blood tests you need and save the information, understand it! That way you will be able to make things to improve your health in a daily basis.

  • No alcohol. Alcohol is good for one thing, to ruin things you have improved. I mean I LOVE my chardonnay but I don’t drink the whole bottle.

  • Be happy. This may sound cheesy but being happy and having the right people around you helps a lot. Be positive and surround yourself with the same thing. You have ONE LIFE to live, that’s all I am saying.

 

 

What I want to achieve with this post is first to tell you that YOU CAN get over these kinds of situations and second is that if you suffer from RA please keep on your prescriptions and I encourage you to start a healthy lifestyle, a clean mind (I’m not saying that I am totally there but I keep trying every morning!) and much MUCH more love in your every day living.

 

I also want to thank my Mother, my Father, my Sisters, my Husband and my Friends (which to me are brothers and sisters by heart); they have been a tremendous support in this journey, you’ve been with me in every up and down and I am so grateful that you let me be part of your life and that I have you in mine.

 

Mom, I love you and thank you for everything you have done to encourage this little boy to keep going.

 

And to all, don’t step back, don’t let any medical condition take you down, these are just challenges and you are being challenged BECAUSE YOU CAN SUCCEED.

 

Have a wonderful day! And lets just keep doing this my friends.

 

 

 

Hola a todos, espero se encuentren estupendamente bien.

 

Primero quiero agradecerles a todos de nueva cuenta, ya alcanzamos casi 3,000 likes en la pagina de Facebook y mas de 1,000 seguidores en Instagram! De verdad significa mucho para mi así que GRACIAS!

 

Esta es la primera vez que publico algo no tan relacionado con alimentos y/o recetas, sino de mi vida personal, sin embargo, sentí la necesidad de compartirlo esperando pueda ayudar a algún lector o amigo de este blog.

Han pasado ya muchos años, como ustedes ya saben, tenia yo 20 años cuando fui diagnosticado con Artritis Reumatoide Juvenil (RA), la cual desafortunadamente tiempo después evoluciono a “simplemente” Artritis Reumatoide. Hasta la fecha, sigo recordando el dolor y la lucha que significo para mi cuando era –mas- joven, el solo hecho de saber que tenia que vivir con una enfermedad de ese tipo por el resto de mi vida era simplemente indescriptible; desde que era un pre-adolescente  siempre disfrute los deportes y la vida activa, en secundaria forme parte del equipo estatal y nacional de Voleibol y tuve mi primer suscripción a un gimnasio a la edad de 17 anos, el golpe fue muy duro.

 

Pero ahora, después de algunos Médicos, prescripciones, retos y cambio de ideologías, al fin puedo decir que estoy del otro lado del camino; el pasado mes de Diciembre de 2014 mi Doctor (especialista en Artritis Reumatoide) me dio la estupenda noticia que mi enfermedad estaba en estado de REMISIÓN! Esto significa que los niveles de mi proteína C-reactiva, Factores Reumatoides y coyunturas corporales estarán bien por los siguientes años siempre y cuando continúe haciendo lo que he venido haciendo hasta hoy. En este momento no puedo describirles la felicidad que siento al escribir esta entrada, de verdad es catártico! A pesar que es noticia de algunos meses atrás, aun siento el “YES!!!” que pensé cuando me dieron la noticia.

 

Recuerdo que mi Doctor (cuyo nombre mantendré privado pero si les interesa tu nombre pueden enviarme un correo electrónico y con gusto comparto su contacto) me pregunto qué cosas estaba hacienda debido a que quería entender mejor mis resultados aun cuando deje de verlo por poco mas de un ano. OJO: No recomiendo que dejen de ver a sus doctores, sigo creyendo que son clave en la mejora que ustedes busquen, sobre todo por cuestiones de control. Al final de mi consulta, y aunque suene un poco mal, me felicitó! Y me pidió que de alguna manera compartiera mi experiencia y aquí me tienen.

 

Si alguno de ustedes o alguien cercano a su circulo social esta enfrentando un problema como el mío, les pido que compartan la información con el o ella. A continuación les comparto lo que para mi ha significado estar sano (para alguno de los puntos será necesario consulten a su medico especialista antes de hacer algún cambio en sus rutinas):

 

  • Juicing (Jugos vegetales). Siempre y para siempre (redundante?) estaré agradecido con las personas que me introdujeron al tema de utilizar jugos de verduras como forma de desintoxicación y balance de nuestro sistema inmune y digestivo. El JENGIBRE ha ayudado mucho en mi padecimiento debido a sus propiedades antiinflamatorias.

  • Comer adecuadamente. Frutas, Verduras, mas frutas y mas verduras. Ya me conocen, manténganse lo mas lejos posible de alimentos enlatados, congelados, fritos, etc.

  • YOGA. Comencé a practicar yoga porque una de mis hermanas fue muy insistente al respecto y me alegra que lo haya hecho. No importa si tienes 20 o 70 años, este tipo de ejercicio ayuda a dar “mantenimiento” directo a tus articulaciones de una forma suave y, desde mi punto de vista, muy eficiente.

  • Mantengan registro de sus números. En mi trabajo tengo un dicho que ya deben haber escuchado o leído en algún lado: “Si no lo puedes medir, no lo puedes controlar”, esto mismo pasa con tu cuerpo. No faltes a tus revisiones medicas, no las evites, asiste a todas y cada unas de las pruebas de sangre que debas, solicita copia de los resultados, entiéndelos y guárdalos. A medida que entiendas mas a tu cuerpo, podrás tomar mejores decisiones cada día. Y si eres un ñoño (a) con números como yo, te vas a divertir mucho.

  • No alcohol. El alcohol es bueno para una cosa, arruinar el avance que hayas logrado. Yo AMO mi chardonnay, no por eso me tomo toda la botella.

  • Se feliz. Esto puede sonar un poco meloso pero de verdad, el tener a las personas correctas en tu entorno definitivamente hace la diferencia. Se positivo y rodéate con personas igual de positivas. Tienes solo UNA VIDA para vivir, es todo lo que te diré.

 

Lo que quiero lograr con este articulo es asegurar que TU PUEDES superar este tipo de obstáculos y segundo, si sufres de Artritis Reumatoide por favor comienza YA a vivir una vida mas sana, mantén una mente limpia y aumenta exponencialmente el amor en tu día a día, no digo que yo lo haya logrado, pero sin duda trato todas las mañanas.

 

También, quiero agradecer a mi madre, padre, mis hermosas hermanas, mi esposo y mis amigos (a quienes considero hermanos y hermanas de Corazón); ellos han sido un soporte fundamental en mi camino; ustedes han estado en cada caída y cada logro y me siento muy agradecido con el hecho que me mantengan en sus vidas así como yo soy inmensamente feliz de tenerlo todos los días en la mía.

 

Má! Te quiero mucho! Gracias por todo lo que has hecho para empujarme y superar este reto tan grande.

 

Finalmente les digo, tomen decisiones! No dejen que ninguna condición medica los haga pequeños, estas cosas son solo retos, retos que se ponen en tu vida por una sola y única razón… PORQUE PUEDES SUPERARLOS.

 

Que tengan un día muy bueno! Y a seguir haciendo esto amigos míos. Un abrazo.

 

 

 

 

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